その不安、ただの妄想です
占いカウンセラーのマコです。
まだ起きていない未来のことを考えて
不安になること、ありませんか？
「収入が減ったら、どうしよう」
「病気になったら、どうしよう」
「嫌われたら、どうしよう」
これは全部”妄想”ななんですが
この罠にハマると
心が本当に疲弊するので注意です。
よくご相談者様から
「妄想は良くないけれど、
先読みして備えることも
大切だと思うんです・・・」
と言われることがあります。
もちろんその通りです。
ただ、妄想と備えは全く違うので
混同してはダメなんですね。
備え
具体的な対策を立てて行動すること
例（雨が降りそうだから傘を持つ）
妄想
あれこれ想像しているだけ
例（雨で転んだらやだな…）
もしあなたが、
「私は妄想が多い」と感じているなら
もしかすると
脳の時間の捉え方が
関係しているかもしれません。
実践心理学NLPの世界では、
私たちの脳内に
過去→現在→未来へと続く
一本の道（タイムライン）が存在します。
この線が、
自分の体の外側を通っている
と感じる人を「スルータイム型」
自分の体の中を通っている
と感じる人を「インタイム型」
と言います。
実は、スルータイム型の人は
妄想しやすい傾向があるんです。
スルータイム型の人の特徴を
書いておくのでチェックしてみて下さい
・スケジュール管理が得意
・物事の全体像に意識がいく
・リスク予測が得意
・常に時間が気になる
・整理整頓好き
・計画的に動く
多く当てはまった人は
スルータイム型の可能性が高いです。
2. 能力は”使いこなす”
なぜ、スルータイム型の人は
妄想しやすいのかと言うと、
常に脳内スクリーンで
未来の上映をしているから
故に、
いつも先のことが気になるんです。
日常でも、
周りの様子を見ては、
あなたが先回りして動く・・・
そんなことが
多いのではないでしょうか
スルータイムという才能は、
ビジネスや教育の場では最強の武器です。
でも、そのスイッチが
ずっと入りっぱなしだと
心は休まる暇がありません・・・
そんな時は意識的に
インタイム
（今、この瞬間の感覚）に
切り替える必要があります。
どうやるのかと言うと、
今やっていることを
ただ、実況するだけです。
先読みしていると気づいたら、
「先読み、先読み」とつぶやく
妄想している！と気づいたら
「妄想、妄想」とつぶやく
こんな風に心の中で
ラベルを貼ってみて下さい
こうやって客観的に
自分を実況した瞬間に、
あなたの意識は
「未来」から「今」に戻ってきます。
すると、妄想が止まるので
心も落ち着くんですね。
スルータイムという
あなたが持ち合わせている能力に
左右されるのではなく、
あなたがその能力を”使いこなす側”
になると、心が楽になります。
ぜひお試し下さい。
それでは今日も心地よい一日を。
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