占いカウンセラーのマコです。
人生が辛くなる原因
３番目は「期待」です。
自分が想像した結果とは
違う結果を手にした時、
悲しくなったり、落ち込んだり
怒りで頭がいっぱいになってしまった
そんな経験ありませんか？
私は家族に対して
いまでも「期待」して
イライラしてしまうことがあります。
例えば、夫とケンカをした後…
あれだけ言ったのだから
次からは気をつけてくれるはず！
と期待しますが、
しばらくすると
その期待は見事に裏切られ！
また喧嘩になります。
まぁ、お互い様ですけれど、笑
“期待がストレスになる”
なんてことを
普段から意識している人は
あまりいないかもしれません。
面接の結果や健康診断の結果
お客様の返答、合否の発表など
こんな場面の時は、
「あまり期待しないでいよう」
「最悪のことも考えておこう」
なんて気持ちになっても
日常の慣れ親しんだ場面では
そうはいかなんですよね。
「期待」という名の見えない鎖
私たちは無意識のうちに
自分や周りに対して
「これくらいできて当たり前」
「こうしてくれるのが普通」
という期待を抱いています。
でも、「期待が外れた瞬間」
心には怒りや悲しみ、
あるいは「自分はダメなんだ」
という自己否定の感情が
湧き上がってきたりします。
私は夫と喧嘩になった後
「またやってしまった」と
自己嫌悪することがあります。
その感情を引きづることはないのですが
「私は何を期待していた？」と
自問自答するようにしています。
期待とは、視点を変えてみると
“期待を持ったその瞬間から”
思い通りにならない結果に傷つく
そんなゴールを自分で
設定しているようなものです。
期待は「今」を否定するエネルギー
運命学の視点から見ると
期待とは、
今の自分や（状況）は不満足だ
と否定している状態です。
「もっとこうなれば幸せになれるのに」
と思う気持ちは、今ここにある
自然なエネルギーの循環を止めてしまうのです。
宇宙の真理は「ありのまま」の
自然な流れですが、
そこに「こうなってほしい」という
強い期待（エゴ）が混ざると、
気の流れが滞り、不自然な歪みが生じます。
期待というフィルターを通して
世界を見ている間は、
その人の放つ波長が
不足感（まだ足りない、こうじゃない）
になってしまうんですね・・・
そしてさらに怖いのは
類は友を呼ぶ法則です。
この不足感の波長は、
さらなる空回りや
期待を裏切られるような出来事を
引き寄せやすくなります。
宿命の星が最も輝くのは、
何かに期待して
自分を偽っている時ではなく
今、この瞬間を
ありのままに受け入れている時なのです。
私の失敗と「手放す」勇気
私も心理カウンセラーとして
仕事をしていく中で、
かつては自分自身の成果や
ご相談者様の変化に対して
過度な期待を持っていた時期がありました。
でも、意識すればするほど
自分のやっていることに
自信が持てなくなったり
心が曇る感覚がありました。
そんな時はNLP実践心理学の
ワークを使って期待を手放し、
心をリセットするようにしました。
そうすると、結果はどうあれ
今の自分にできる
精一杯をお届けしよう。
頭で言い聞かすのではなく
心からそう思えるんですね。
期待を手放すと言うと
「夢や希望を諦めるんですか？」
と聞かれることがありますが
全く違います。
期待しない生き方は
自分や宇宙を「信頼」する
生き方だと思って下さい。
- 期待は、自分の思い通りの形に
コントロールしようとすること - 信頼は、どんな結果になっても
それが今の自分にとって
最善だと受け入れること
なので、
落ち込むことがあった時は
「あ〜私、期待してたんだな」
「何を期待していたんだろう」
と、そこを探ってみて下さい。
すると、それだけで
心は少し落ち着いてきます。
嘘をつかない事と同じように
期待を手放すのも練習が必要です。
一人でうまく行かない時は
お気軽にご相談ください。
今日もあなたの1日が
幸せで安穏でありますように・・・
今、一歩踏み出したいあなたへ。
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