占いカウンセラーの真子です。
やらなきゃ、動かなきゃ・・・
頭でそう思っていても
調子がでない、やる気になれない
そうして、やるべき事を後回しにしてしまう
そんな事、あなたにもありませんか？
きっと、ありますよね、笑
私の場合は、ここで手を抜いたら、
自分がズルズルとだめになってしまう
そう分かっていても、やる気になれない・・・
そんな状態が、今でも時々あります。
とは言え、 NLP(実践心理学)を
日常的に使っているので
そんな状態から抜け出すのも早くなりました。
他人様の気持ちもそうだけれど
自分の心でさえも、理想通りには動いてくれません。だからこそ、心や思考のクセを知って、調整するする必要があるんですね。
世の中の心理学や自己啓発では
「目標を明確にしよう」
「心のブロックを解除して前に進もう」
こんな風に言われることも多いのですが
私たちがなぜ動けなくなってしまうのか、
その本当の理由と
自己探究の先に見えてくる世界について
今日は、私のリアルな気づきと一緒にお話ししたいと思います。
動けないのは、あなたが「理想の自分」に押しつぶされているから
やる気が起きない、行動できないと悩むとき
私たちは無意識に「今の自分はダメだ」
と自分のことを落として評価します。
でも、心理学的に見ると、
実は真逆のことが起きています。
どういうことかと言うと、
あなたが動けない本当の理由は、
あなたの中に「高すぎる理想の自分像」があるから
- サクサク仕事をこなして、成果を出している自分
- 周りから認められ評価されている自分
私をはじめ、大抵の人は無意識に、
自分に高いハードルを設定していたり
自身の能力を高く評価していたり
本気でやれば私はできる人！
そんな100点満点の自分像があって
心がおかしくなっていきます。
だって、現実は30点だったりするんですから、笑
私たちの心は、理想（100点）と現実（30点）のギャップが大きいほど、現実にブレーキが掛かります。
数年前までの私は、若い頃の自分と同じ感覚で目標設定をしていました。
・youtubeは毎週3本必ず上げる
・朝6時には瞑想を開始する
・1日１万歩あるく
現実は気力も体力も
若い時より衰えているのに
そんなことは気にもかけずに
心がワクワクする方に目標を向けていました。
（心は歳をとりませんからね、笑）
最初こそ頑張るのですが
すぐにやる気が落ちてきます。
そして、もう考えることも面倒くさい。
自分には合っていないのかも…
そんなマイナス思考が出始めます。
そして、自分を守るために、
時には怠けを正当化するために、
考えているけれど動けない・・・
という負のループが始まるんです。
結局、人は何をやっても満足しない
ここでちょっと
深いお話をさせてください。
理想の自分になれたら満足できるはず・・・
この目標を達成したら、心が満たされるはず
多くの人がそう信じて、人生を走り続けています。
でも、よく思い出してください。
・念願の目標を達成したとき
・新しい何かを手に入れたとき
・素晴らしい経験をした時
その瞬間は最高に幸せでした。
しばらくの間はその幸せな感情で
人生が満たされていたと思います。
でも、その満足感は何日続きましたか？
いつの間にか日常に溶けていき
また次の「渇き」がやってきませんでしたか？
そう、結局、
人間は何をやっても一時的にしか満足しない
これが真実なんです。
この真実に気づいたとき
一見すると絶望のように感じるのですが
でも、これが「本当の自己探究」のスタートラインなんですね。
何をやっても、一時的な満足でしかない。
そうやって、未来の完璧な幻を追いかける自分を
良い意味であきらめたとき、
私たちは初めて、自分の身の丈に合った
生き方や人付き合いに気付けたりします。
私がここに気付けたのは
子宮頸がんを宣告された時でした。
「残された時間が少ないかもしれない」
「今をもっと大切にしたい」
本当に心からそう思えたとき、
理想や目標なんて考える前に
自然と体は動いていました。
完璧をあきらめた先に広がる、優しくて自由な世界
私はがんを宣告されて、やっと
100点満点（理想の自分）の看板を
引きずり下ろして、
「現実の私は30点。ズボラで、怖がりで、大したことない人間」と笑って受け入れられたんです。
条件付きの自分
（成果を出している私、評価されている私）を
愛するのをやめて、ただそこにいるだけの
不完全な自分に、100点満点を出してあげる。
これができるとね・・・
心がゆるむんです。
これは「手抜き」や「怠け」ではなく
「自分の身の丈を知って重荷を下ろす」
そんな作業だと私は思っています。
人には皆、長所と短所
得意、不得意がありますが、
自我が強くなっている時ほど、長所や得意なことだけにフォーカスしてしまい、自分を客観視することを忘れてしまいます。
人生は、私たちが思っているよりも
ずっとずっと短いです。
いつ訪れるかもわからない「未来の完璧な満足」のために、今という大切な時間を無駄にするのは
本当にもったいないと思います。
人生を充実させたければ
何点の自分であっても認めてあげてみて下さい。
格好悪い自分、泥臭い自分、見栄っ張りな自分、人目ばかり気にしてしまう自分、こんな部分を一切ジャッジせずに、ただ認め受け入れてみる。
そうすると不思議
今よりずっと心がゆるむんです。
心がゆるむと、あなたの活力やエネルギーは、また勝手に戻ってきて動けるようになります。
そうは言っても、自分で自分のことがよく分からなない、現状から抜け出すキッカケが欲しい。
そんな時は、NLP体験講座にいらして下さい。
今より何かが変わるはずです。
日常に役立つ実践心理学 NLP体験講座90分¥5,500円
コメント